Waffle de cacau

Sem dúvida, esse waffle de cacau é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia. Com modo de preparo super fácil, pode ser congelado e tem uma combinação de ingredientes super nutritiva. Além disso,…

Purê de banana da terra

Apesar de super simples, esse purê de banana da terra é sem dúvida um dos meus favoritos. Não apenas porque amo adicionar banana às minhas refeições, como também por ser prático e delicioso. E você…

Psyllium: o que é e para que serve?

Nesse conteúdo irei te explicar o que é o psyllium e para que serve. Além disso, você vai entender porque esse ingrediente é tão importante para a sua saúde intestinal e é uma ótima opção…

Muffin saudável de espinafre

É provável que esse muffin saudável de espinafre seja uma daquelas receitas que você vai querer ter sempre pronta. Seja para um lanchinho no meio do dia ou como acompanhamento para uma salada ele é…

Flatbread

Flatbread é um tipo de pão achatado, muito usado para fazer wraps, que são sanduíches enrolados. Na nossa versão, não usaremos nenhum tipo de farinha. Ou seja, essa é a receita perfeita se você busca…

Nugget de frango saudável

Eu tenho certeza que você vai se apaixonar por essa versão de nugget de frango saudável. Isso porque fica gostoso demais, pode ser congelado e o melhor, é uma opção prática e versátil para o…