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Pizza saudável - Quero Comida de Verdade - Alimentação saudável

Pizza saudável

Deliciosa e fácil de fazer, essa pizza é super saudável e nutritiva.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Course Uncategorized
Servings 1 pizza média
Calories 440 kcal

Ingredients
  

  • 1/2 xícara de iogurte natural;
  • 1/3 xícara de amaranto em flocos;
  • 2/3 xícara de mix de farinha sem glúten;
  • 1 colher de chá de fermento químico;
  • 1/2 colher de chá de sal;
  • 1 colher de chá de psyllium.

Instructions
 

  • Comece misturando o iogurte, com o amaranto, o fermento, o sal e o psyllium;
  • Em seguida, vá adicionando a farinha aos poucos até formar uma massa uniforme e que não grude nas mãos;
  • Deixe descansar por 30 min;
  • Em seguida abra sua massa sob uma esteira para assar ou então papel manteiga, tentando deixar a massa não muito grossa;
  • Complemente com o molho de tomate, queijo e recheios que desejar;
  • Leve para assar em forno pré aquecido e em temperatura alta, por até 20 minutos ou até que a massa fique bem dourada por baixo.

Video

Notes

  • O amaranto em flocos pode ser substituído pelo farelo de trigo, mas isso irá alterar a tabela nutricional da receita, incluindo a quantidade de proteínas totais.