2 colheres de sopa de pasta de amendoim - sem açúcar;
1/4 xícara de melado;
3 bananas médias bem maduras;
1 ovo;
1 xícara de farinha de trigo integral;
1/4 xícara de farelo de aveia;
1 colher de chá de fermento para bolo;
1 colher de chá de canela em pó - opcional.
Instruções
Misture todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da farinha e do fermento;
Processe bem até formar uma massa uniforme;
Adicione então o fermento e a farinha e bata apenas o suficiente para misturar os ingredientes;
Passe sua massa para uma forma untada com óleo de coco. Aqui, adicionamos amêndoas em lâminas também;
Leve então para assar em forno pré aquecido e em temperatura média (180 a 200°) por 40 min ou até que fique douradinho e, ao espetar um palito, o mesmo volte limpo;
Deixe esfriar bem, fatie e guarde em pote hermeticamente fechado na geladeira.