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Empanado saudável - Quero Comida de Verdade - Receita Saudável

Empanado saudável

A melhor mistura para empanado saudável que você já testou!
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Course Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Quem somos, Salgadas, Sem glúten, Sem lactose, Vegana, Vegetariana, Vídeo Receitas

Ingredients
  

  • 1 xícara de flocos de milho;
  • 1/4 xícara de farinha de grão de bico;
  • 2 colheres de sopa de amaranto em flocos;
  • 2 colheres de sopa de cúrcuma com pimenta do reino.

Instructions
 

  • Misture todos os ingredientes até ficar uniforme;
  • Empane suas carnes, vegetais e tofu pressionando bem os mesmos no empanado.